Tapivar

La manera más efectiva de combatir el insomnio es comprando colchones a medida en León, ya que se adaptarán a tu espalda, relajando tus músculos y otorgando un merecido descanso a tu cuerpo. Tener un lugar de descanso tras jornadas largas de trabajo es importante para tu bienestar personal.

Aunque parezca un tema menor, lo cierto es que poseer un colchón excesivamente duro o blando puede hacer que te cueste conciliar el sueño. Nosotros aconsejamos encargar siempre el producto adecuado y personalizado. Si eres de Castilla y León y tenes problemas para dormir es probable que sea debido a tu cama y es recomendable que busques colchones a medida en León. La almohada también es un elemento crucial, ya que debe de ser blanda pero mantener cierta dureza, evitando a toda costa que duermas muy hundido porque podría ocasionarte dolores en el cuello.

Si aún así no localizas el problema te aconsejamos tomar bebidas relajantes como por ejemplo una manzanilla o una tila. Este tipo de bebidas son totalmente naturales y relajan el cuerpo humano, por lo que facilita el sueño. Otra de las pautas a seguir en alimentación es no tomar cenas copiosas o productos difíciles de digerir como son los lácteos. Intenta siempre dejar un mínimo de dos horas entre la cena y la hora en la que te vas a dormir. Si aún así ves que no concilias el sueño prueba a salir de la cama y realizar una actividad monótona como es ver un programa de televisión aburrido o leer un libro en otro idioma. También puedes escuchar música clásica.

¿No consigues dormir cómo deberías? ¿Acabas con dolores de espalda tras una noche larga de sueño? Te recomendamos que te pases por Tapivar (León), una empresa familiar de referencia en el servicio de los colchones que harán que consigas un merecido descanso.

Si has estado buscando colchones a medida en León, te interesará tu descanso pero, sobre todo, que sea un buen descanso. Además, todos debemos ser conscientes de que esto es fundamental para nuestra salud y que incumplirlo supondrá consecuencias en ella.

Lo primero y más importante es establecer un horario fijo de sueño, mostrando así a nuestro cuerpo cuándo es la hora de acostarse, por lo que este irá predispuesto a ello. Además, algunas recomendaciones antes de irse a dormir son hacer actividades relajantes, así como leer, escuchar música relajante, tomarse un vaso de leche caliente y usar lo menos posible los aparatos tecnológicos como móviles, televisiones u ordenadores. Esto hará que nuestro cuerpo se vaya tranquilizando y olvidando de la actividad del día. Otra cosa importante para regular nuestro patrón de sueño es la luz del sol, por lo que se recomienda que hayamos salido algo a lo largo del día.

No solo esto, sino que también hay que evitar determinados hábitos, como pueden ser beber productos con cafeína, alcohol o nicotina, ya que sus efectos suelen tardar 8 horas en desaparecer; cenar o beber mucho perjudica a nuestro descanso, por la digestión principalmente; las siestas después del mediodía no son recomendables, además que su duración no debe ser muy larga. Otro factor relevante que determinará cómo será nuestro descanso es dónde durmamos, por lo que es importante encontrar un colchón que se adapte a nosotros, y esto se puede encontrar buscando colchones a medida en León.

También nos afecta positivamente hacer ejercicio de manera regular, ya que permite que nos durmamos antes y que sea un sueño ininterrumpido. Otra cosa a tener en cuenta es usar la cama solo para dormir y no estar despierto en ella más de media hora porque genera estrés.

Por último, desde Tapivar deseamos que estos consejos te hayan sido útiles y visites nuestra tienda.

Los colchones a medida de León, como cualquier otro tipo de colchón, tienen una vida útil que hay que respetar. Esperar más del tiempo debido a la hora de renovar un colchón puede llegar a tener consecuencias para nuestra salud.

Por ello, es importante que cuando se adquieren colchones a medida en León se sea consciente de cuántos años va a estar en perfectas condiciones antes de tener que cambiarlo por uno nuevo. La salud y el descanso son de vital importancia.

Factores que determinan cuándo cambiarlo:

- La edad del colchón. La edad de duración media suele ser unos 10 años, pero esta puede variar según sea el material empleado, ya que existen algunos que son más duraderos que otros. Pero la década puede ser un buen punto de referencia general.

- El uso que se le ha dado. Como es normal, un colchón que ha sido usado de manera diaria no tendrá el mismo desgaste que un colchón que se usa de forma esporádica. Aunque esto tampoco quiere decir el que se ha usado poco vaya a durar el doble por ese motivo, simplemente un poco más.

- Si te levantas cansado todas las mañanas. Esto puede llegar a ser una señal de que ha llegado la hora de cambiar tu colchón, sobre todo, si has podido dormir durante muchas horas y no has hecho ninguna actividad que se salga de tu rutina habitual.

- Si tu colchón está hundido o deformado. De esta forma, el colchón no está respetando la curvatura natural de la columna y está perjudicando la salud de tu espalda. Por esta razón, es conveniente que lo cambies cuanto antes.

En Tapivar llevamos más de 30 años cuidando del descanso de los leoneses. Somos una empresa especializada en colchones de calidad elaborados a medida para nuestros clientes. Visítanos o llámanos sin compromiso para saber más de nuestros productos.

Si te despiertas muy a menudo con dolores de espalda, quizás debas recurrir a los colchones a medida en León. Y es que dormir en un colchón que se encuentre en malas condiciones te hace más propenso a padecer dolor de espalda.

Según las estadísticas, los españoles cambian de colchón cada doce años (en término medio), lo que nos convierte en el país europeo que más alarga la vida a sus colchones. El problema se encuentra en que lo más recomendable es cambiar el colchón al menos una vez cada diez años, pues de lo contrario las condiciones de nuestro sueño pueden verse seriamente perjudicadas.

En ese sentido, los colchones a medida en León que puedes adquirir, al ser nuevos y adaptables, van a permitir el mayor relax y descanso posible a tus músculos durante las horas de sueño, fomentando la posición correcta de la espalda y evitando, por consiguiente, sus dolores.

A continuación te contaremos qué debes tener en cuenta a la hora de escoger tu colchón personal:

Los colchones tienen que ser firmes. Eso significa ni demasiado duros, ni demasiado blandos. Una de las leyendas urbanas más extendidas es la que afirma que los colchones deben ser duros para evitar los dolores, pero dicha afirmación no tiene base científica. El colchón, si bien ha de ser firme (una firmeza que dependerá de tu talla y peso), no por ello debe renunciar a ser flexible y homogéneo.

En segundo término, la comodidad que te ofrece el colchón resulta fundamental. En ese sentido, será importante que prestes atención a la densidad del mismo a la hora de aguantar tus movimientos, así como a su altura.

Otro punto interesante será la temperatura. Materiales naturales como el algodón o la lana evitan las temperaturas extremas, que afectan a tu espalda. Aunque si eres friolero, deberás optar por los colchones viscoelásticos. Contacta con nosotros en Tapivar.